【小課堂】超乎想像的腸道內皮細胞

精神益生菌書中,其中一章節中提到腸道內皮細胞的功能,著實讓我大開了眼界,作者告訴大家,腸道內皮細胞是非常辛苦的,除了要盡責處理食物的消化、分解和吸收,另外還要用盡千辛萬苦的力氣保護腸道,避免腸道被壞菌攻擊。

一批內皮細胞的壽命大約五天,五天後舊的內皮細胞剝離,把在內皮細胞上的細菌帶走,這時它會成為其他細菌的食物或是當作廢物帶出體外。

當新的內皮細胞上工,一批新的腸道住民,不是優化就是破壞腸道環境,這一切就取決於腸道內的菌叢,這也是我們要持續補充益生菌和膳食纖維的重要原因。

為什麼活性的益生菌是最佳的選擇?

因為當我們吃進益生菌進入體內,我們不會希望吃到的是一隻過渡菌,益生菌的定殖作用很重要,當益生菌能夠定殖,就能取得腸道的居留權,而非一般的觀光簽證而已喲。

另外,腸道彎彎曲曲的地方非常多,且富含許多皺褶,在越隱密的地方含氧量越高,且在這邊可以發現幹細胞的存在,幹細胞是身體內最原始的細胞,它可以發育成身體的組織,而腸道隱密內的皺摺的幹細胞,正不斷地在分裂成新生的內皮細胞。

建立一個優質的腸道環境,讓腸道內的日以繼夜工作的每顆細胞,發揮最大的效益,是維持腸道機能的最根本的方法。

建立優質腸道環境的TIP:
💞補充活菌型態的優質活性益生菌和膳食纖維
💞維持良好的飲食習慣和生活作息

上一篇:【分享】打疫苗還是不打疫苗?該如何選擇?
下一篇:【分享】吸菸危害體內益生菌菌叢,產生口腔牙周問題

發表留言