【分享】打疫苗還是不打疫苗?該如何選擇?

 

一個女客人帶著慢性處方箋前來領藥,趁著空擋,我們多聊了幾句。

「我看你健保卡上還沒有打過疫苗的貼紙,你預約疫苗了嗎?」『我有約,可我真的很不想打。可是不打又被同事視為異類,搞得我是危險人物一樣。』「不想打的原因是什麼呀?」
『我擔心疫苗的副作用,且我就是有血液疾病的人,我總覺得打了風險很高。』
「確實是機率偏高。」
『那你建議我是應該打還是不打呀?』

站在醫事人員的角度,我是鼓勵打疫苗的,可我也理解民眾有對副作用的擔憂,而我會給困惑的民眾以下的建議,提供大家參考的依據:

#1 相信自己的直覺

我觀察了我家的貓,每當我想要擄貓時,即使我還沒靠近他,他就能把姿勢準備好,讓我方便擼他;可當我帶著玩弄他的心態靠近時,他會馬上跳起來離開,不讓我戲弄他。

貓的直覺性非常高,而人們卻常忽略自己的感官接收到的訊息和感覺,我們要試著找回自己的本能,相信自己第一時間的想法,並對照科學證據加以佐證,推論出的結果讓自己擔心、害怕和不安,避免執行找到讓自己安心和放心的方式即可。

#2 打了疫苗也有確診的機率

不管國內外都有打了疫苗依然確診的新聞,像林書豪在美國打完疫苗後搭機飛往中國,抵達上海後便確診,這一再告訴我們,施打疫苗後並非100%不會感染COVID-19病毒,施打疫苗有一個重要的目的是,即使感染也要降低個案發展成重症患者。

然而,無論是否有施打疫苗「避免成為重症患者」都要成為我們的目標,因此以下第三點就份外的重要。

#3 提升自己的免疫能力

疫苗的接種的理論是注射死掉的病原體到體內,引發免疫細統的記憶能力,一但遇到相似的病原,免疫細胞立即就會有反應,你有可能被感染了,只是免疫系統快速清理掉病原體,這速度快到連自己都不知道有感染過。

既然如此,讓免疫系統提升能力便是重要的關鍵因素,最簡便讓我們記著提升免疫系統的口訣就是「吃得好、睡得好和動起來」。

每日三餐攝取均衡營養,補充適量水份,有充足的睡眠,讓體內細胞和器官得到修護與營養,適度運動能促進血液循環以及新陳代謝的流暢。

#4 做好防疫措

以皮膚做一個分界線,提升免疫系統的能力是為體內的細胞和器官建立起防護罩,而做好防疫措施是為體外架構著防護罩。
大家耳熟能詳的防疫措施就是:戴口罩、勤洗手、噴酒精、將低人與人之間的接觸,進出各場地落實實聯制登記等。
在COVID-19肆虐下,甚至面臨Delta的入侵,全球疫情依然嚴峻,不管你是否決定接種疫苗,保護好自己,就能夠讓自己健康又安全。

讓我們一起當個開心的防疫小尖兵,守護大家的健康!

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