【學習心得】第三次 覺醒教練班 48個重點收穫整理 PART 1 / 叡得教育訓練 吳璨因老師

#1 學教練是為了什麼?

NLP教練是把教練技能學起來,可以自我教練幫助自己成長後再幫助到別人成為職業,並且利用技能把投入的學費、體力成本和時間成本加倍賺回來,所以要先算好投入的成本有多少,計畫多久要賺回來,教練技術提升一定可以很快的達到把學費賺回來的目標。這不是一個學了只用在自己身上的技術,這是一個可以設為更高目標的技術。

教練是很科學的,也有理論和系統的架構在裡面,這些理論架構去驗證和實踐後得到成效,可我們不花很多時間討論科學,是因為我們希望學習的教練技巧能運用在生活之中。用白話的敘述跟人說教練是什麼?就是來聊天,把你的困擾說出來,教練就能幫你解決。

而最好的學習狀態是放鬆又專注,在整個學習過程中不要用緊張地狀態參與,所以你要知道進入覺醒喚醒教練班,你的目標是什麼?

  1. 更認識自己
  2. 財富自由
  3. 消除害怕和驚恐

#2 想跟覺察是不同的

想是腦的思考,覺察是感覺心裡,當事件發生時,問自己看到了什麼?用內在的感受去看。身體會一直發送訊息給你,你必須要感受到,才能把想表達的表達出來。

有時候在自己的角色時是想不出來的,就要抽離自己的角色去想和看,能幫助個案從困擾中解脫,重要的就是你問他的問題,並且這個問題能夠帶動他的感覺出來。

#3 可以做得到的事和想要做的事

人要前進是要做被逼迫做的事還是自己想要做的事?

別人做的到我也可以做得的,這句話為你帶來什麼?如果是害怕,你留著這句話做什麼?

人是要做可以做得到的事才能前進?還是做想要做的事前進?

#4 感覺都一定要用感知來調整?

在覺醒喚醒的課件中,要理解的是看山不是山了,要更靈活的運用工具的使用,個案卡住是一個思維,有一個限制性的信念,當個案不要或是不相信這句話就會自動拔除,這是大腦本能的工作。

清晰教練班會透過工具來拔除限制性信念的工具使用,因為有些人就是要透過一些儀式才會相信自己已經成功。

#5 天地萬物都有神

如果你相信神無所不在,為何進到廟宇裡面會有神像?神像是給誰看的?就是會有人認為沒有神像神不在,而神像是給這些人看的,所以要做金身,給那些人看,讓他知道他要拜誰。

天地萬物都有神,我們隨時都在神的看護之下,只是為什麼你看不到,因為神和我們在不同次元,有人說他會看到,有人說他看不到,那看得到的到底是真嗎?花時間去覺察你內在是什麼?你看到什麼?選擇你相信什麼?你相信的東西就是真的,一切為心造,也就是一切都是自己的心創造出來的,當我覺得這人是好的時候,我就會認為這人做什麼都是好的,當我覺得這人不好,無論他做什麼我就都是不好的。

好好保守你的心,教練是心法不是術法:

  1. 心好術不好:有些人心很慈悲,很想幫助別人,可他方法不對,就會變成都在幫倒忙,慈悲並不是解決所有問題的方法。作為一個清晰頭腦的人要知道有效比有道理重要,菩薩心腸要有霹靂手段,菩薩心腸菩薩手段會很慘。有人說「由道入佛」,就是在說太慈悲就會一直勸話,可是有些人會聽不懂,對於貪嗔癡太嚴重的人勸話就會沒有用,道教學術法,要有功夫才有方法去執行要執行的任務,所有的菩薩都帶法器必要時要用,要打仗也要對付魔。
  2. 心好術好:念頭、想法和技術要同步提升的。
  3. 心不好術好:這種人才要小心。
  4. 心不好術不好:心術不正的人不可怕,當你看出來他心不好術也不好,其實他也是一個噗隆貢而已。

每個人都存在自己的貪念慾望,身為教練的你要看出來個案跟你的想法信念、價值觀違背,你可以拒絕接他為個案,這人請你教練的主題是違法的,這也會違法,要記得教練是有道德標準的,教練可以選擇個案,若你今天接了一個個案,發現磁場真的不合,就可以轉介他人為教練。

#6 教練會越來越柔軟

個案快教練也可以快,個案中教練也可以中,個案慢教練也可以慢,教練的記憶力要好,個案講過的話要記得,因為你要復述個案講的話,教練做的事,確認問題、感受、知道他的點,開始跟他對話,解決個案的問題。

要認真思考拓展思維和想法,運用到生活上去,如果在課室的內容與生活中兜不起來,就需要提問,若沒有提問就只是在輸入,輸入新的認知,會開始在大腦翻轉,重組編碼,變得是內在的東西,是能量的狀態,這是看不到的。

帶著覺察,放鬆來學習,好好地來學習。

#7 進到課室就是要模仿卓越

模仿教練的狀態是什麼是進課室的目標,不要緊張不需要更認真的聽,最好的方法就是放鬆的狀態,聽不懂沒關係,狀態吸回來就好。

#8 成本的概念

學習是要有成本的概念,可這是在你投入之前要有的,投入之後就不要想這件事了,因為沈沒成本不是成本,你所付出的就是沈沒成本,若你因為沈沒成本去做決策,成本是更重的,無論之前的成本付出多少,就應該要停損,除非你確認再投入是有轉機,否則你不能用之前投入的成本來做決策。

舉例:很多人在關係之中,已經跟一個人交往一段時間也投入了錢和感情在一個人身上,當你在這一刻發現這人已經變心了,可你會想說已經跟這人在一起八九年了,怎麼可以在這一刻放棄,可你忽略掉的是,這人並不願意再跟你走第十年了,你若不放棄你能做什麼?

可是,這是理論,這個理論要有聰明的智慧去執行,講理論大家都會講,可誰做得到,你明明知道這理論是對的,可是你為什麼做不到?

當我們在做個案時,會發現很多這樣的人,當他知道這樣是對的,可是他做不到,這就是我們在學的教練技術,你如何幫助個案,知道這樣是不對的還是要去做,讓他在這個痛苦中脫離,唯有透過教練技術去看真相和機會是什麼,如果真相和機會都沒有站在他這邊,就是該停損了。

教練就是要幫助個案在哪裡,誘發個案要去哪裡,並且在過程中支持他,人最大的問題就是,不知道自己在哪裡,也不知道自己要去哪裡,生命當中沒有支持的人,當這三件事情都被解決時,這人一定會越來越好。

舉例:在我們小時候練習走路時,媽媽一定站在前面在等我們走過去,所以在這過程當中,我們知道自己在哪裡,要去哪裡,過程中媽媽一直支持和鼓勵我們,我們就能從爬變成走路了,這是奇蹟。

#9 人為何能直立走路

人的骨骼結構和豬、狗、牛、羊相似,我們是沒辦法直立起來走路的,這個重心是會不穩的,可人的氣帶動的能量場,我們和天地間接的氣把我們拉直,脊椎就能立起來,我們才能站起來,靈的能量轉動後把濁火轉動上來,跟天地之間氣接的很強的人,就會站得很直。

如果覺得自己的氣不好,就站直去接氣,每天靜心也會發覺脊椎的位置有氣上來撐住,連續靜心七天後,會發現腰桿是直立的,反之,沒有靜心時,會發現腰桿那邊變得沒有那麼挺直。

#10 教練必須是一個介質

教練是在傳達宇宙的訊息給個案,只是透過教練的技術發展出來。

#11 跟個案建立信任關係

如果你教練了個案九個月,個案很有可能也會成為一名教練,若他的覺度很高,他會在無意識地過程中模仿你,把你的教練狀態帶回家,他是透過經驗去學習教練,並非透過系統化的學習,可他也會成為一名教練。

個案對教練有所隱瞞時教練結果是不理想的,所以自己要練習,當我是別人的個案時,我要學習如何全然敞開和信任我的教練,你的念頭就會成真,對自己的教練有信心,教練會盡其所能地把自己帶到可以移動的位置。

教練表現並不是固定的形式,是很靈活的,個案的情緒可能需要透過一些形式表達出來,譬如,利用肢體把情緒傳送出來,教練沒有特別的形式可以有自己的風格,你要成為一個靈活的教練,切換你的狀態去對準你的個案,要柔軟地跟隨。

教練的聆聽很重要,你聽到什麼的程度,教練之所以可以問出一個問句是因為教練聽到什麼東西,問句並不是很困難的,是簡單又很短,有效提問是簡短又有力,可是問句為何會有力?是因為教練聽到一個個案可能不知道的訊息。

深層聆聽造成問句可以出來,可聽不到深層也問不到有深度的問題,聽和問是一個循環,有聽有問,有聽有問,有聆聽才有辦法提問,有提問才能聆聽,這兩件事是一直在交替的,這是非常強大的教練技術,只要你聆聽和提問到達一定的技術,就可以用談話解決個案問提,而覺察就是一種聆聽,不能依賴耳朵聽,要用眼睛去聽,用心去聽,才能提升覺察力,切換聆聽路徑。

強而有力的提問要點:

  1. 封閉式的問句:窄化他的思想,也有人說答案是是或不是
  2. 開放式的問句:打開他的思想
  3. 作為一個教練要會封閉式問句也要會開放式問句,要會交替使用,聚集散焦這兩件事要拿捏好在哪時候用,一開始可以用開放式問句,在找到點後,就可以封閉式聚焦問在點上,可也不能太執著自己的想法。當開放式的問句問出來後,會有很多的可能性,就要跟個案確認他要討論的部分,確認個案的位置,才不會跑錯位置,問句到了每個切點後,都要聆聽到個案展開了什麼,記得他展開的項目,教練著重的是架構而不是內容,一直在談內容就會是一灘渾水,教練需要畫出架構給個案看。

#12 教練是聽別人講話就賺錢

教練是聽話的人,並不是講話的人,你必須提一個問題個案就講很久,個案感覺是在跟你交流,而不是在被你訓話,教練是提問、跟隨、移動個案。

講師是用嘴巴講就賺錢。

#13 教練跟個案是唇亡齒寒

教練可以派功課給個案,督促個案做功課可是督促還是監控?教練自己要有覺察個案是沒辦法執行、盡力執行還是懶惰沒執行?這些都會影響到你去督促他的次數和方式。

設定目標和維護計畫:
計畫是個案的計畫,並不是教練的計畫,可是因為你是他的教練,你必須要協助個案,所以個案和教練是一起在做的人,當個案的目標達成,同時也是教練的目標達成,教練協助個案的目標完成,所以教練的目標完成,兩人是在同一條船上的,教練圓滿個案進而圓滿自己,這是兩個同時達到的效益。

#14 大腦很神奇的運作機器只要丟問題就會找到答案,直到找到答案為止

提問會有效的秘密是什麼?
哪裡圓滿往哪裡問去,因為圓滿也是個案想要去的地方,向上向善朝著圓滿問去都會對個案有極大的幫助,個案才是選擇的人。

人不會聽建議,若是對方接受你的答案,那是剛好那個答案是他想要的他才接受,教練四不,不給方法、不給建議、不給答案、不下判斷。

有很多的阻礙是在大腦的編碼,只要把事件找出來並且拿掉,這個問題就解決了。

#15 孩子是在玩當中學習的

學習的過程當中彼此尊重,在這裡面彼此是互相的支持者,我支持你完成功課,你也支持我完成功課,學習是一件好玩的事,孩子就是在玩當中學習的,可進入學校後,我們發現學習是學習,玩是玩,就會變成在課室內認真學習,玩是下課的事。

在教練的場域裡,就在這課室裡面玩,一邊學習一邊玩,找到學習的樂趣,這是在對自己的一種練習,是否對學習已經完全的敞開,有沒有真實的面對我自己,有很多人是活在別人的期待之中,並沒有說出自己的感受,這是在教練的場域中需要練習的。

並且在玩的過程中感受驚奇的發生,提高去看到生命中的亮點,提升覺察度,當你發現新世界新的思維、說法和亮點,如同小孩對新的玩具特別有熱忱、有興趣,特別玩的久,在課室內帶回小時後的感覺。

#16 打官司

打官司如同在打仗,要清楚這一局自己有沒有優勢,打得贏你就認真打,打不贏就認輸,狀況不明就認真等。

#17 名醫為什麼會是名醫?

佛渡有緣人,不要想解決所有人的問題,這是種妄念,也是掉進去拯救者的狀態裡,你要知道可不可出手,佛的手有一隻眼,這叫做智慧的眼,也就是他要伸手去幫助人時,還要再看一眼,這個人是不是自己能幫的。

名醫會選客戶,他只開他有把握的刀,他的勝率很高,失敗率很低,所以他都會一直成功,在他成名的過程中他可能辭退了很多他不能幫的患者,他就降低了失敗的紀錄,當他變成更有名之後,就更能挑病人了。

用正面的角度解讀就是,這位醫師很珍視自己的羽毛,只執行有把握的事,沒有把握就會拒絕。

#18 人就是在錢與感情上有問題

錢的事情好處理,感情的事情最難處理,欠錢還能想辦法去討債,欠情就很麻煩。

當個案作出一種很奇怪的選擇和決定,跟錢沒有關係,也跟職責無關,就要第一個聯想到是否有特殊的關係,因愛生恨就是一個例子,可當個案若不敞開,就不能解決他的問題。

而教練覺察出來透過提問個案,個案就要去面對,而教練提問之後,就要等,然後全然相信個案的答案,可若是個案出現的答案有前後矛盾,就要把架構畫出來給個案看,教練在提問時要開始看到架構是什麼,然後問個案「你有沒有在兜圈子?」「你看著這張圖,你覺得問題出在誰身上?」

知道事件的內容是要幫助教練看到架構的訊息,教練腦內要有架構,要畫出架構給個案看,個案之所以沒有覺察是因為他看不出架構,可若是教練畫架構出來給個案看,個案看了還沒有覺察,就是睜眼說瞎話。

個案說話有一個位置,你要知道他站在哪裡才能夠跟他對話,都不知道互相站在哪裡就會雞同鴨講,要透過提問去聆聽個案的位置在哪裡,就能找到方向。

#19 提問就是一個冒險

在學習的過程當中都是接受,可是提問就是一個冒險,勇敢地提問並且討論,在討論中就會衝擊到自己的想法,過程中可能會不舒服,在課室中習慣去冒險,你才有勇氣去碰觸個案底線,要成為一個勇敢的教練。

你的念頭決定你得到了什麼,你討厭的人就會一直出現在你生命當中,也會在自己的教練環節當中,這是來考驗自己的,宇宙會安排先把自己教練好,修復好後才更有力量去修復別人。

#20 性格、慾望、根器

教練的過程中要熟知個案的性格、慾望和根器:

  1. 性格:要用硬的還是用軟的?對他輕聲細語有用?還是大聲有用?
  2. 慾望:個案的慾望是什麼?知道他想要的是什麼才能溝通,個案慾望的大小決定了他可以承受的耐度。
  3. 根器:有些人對於社會或世界觀的理解是很弱的,當你告訴他太高的東西或是超出他領域的範圍,他是聽不懂的,這樣的狀況就不能舉他聽不懂的例子。

教練很重視隱喻,隱喻就是說要傳達的想法在理解層次中很高的位置,透過說故事把人的程度拉上來,拉升他的層次就是要說故事,透過說故事或是比喻法讓他明白這樣事。

煩惱即菩提,從你的煩惱中贈得菩提,菩提在翻譯上來說稱為無上智慧,煩惱不一定要自己的煩惱,聰明的人是從別人的煩惱當中贈得無上智慧,而不是自己去經驗,不過也有人要去經歷才能得到無上智慧;教練就是從處境當中看到不同人的生命議題,然後療癒了自己。

#21 問句的問法要好奇不帶質疑

以「為什麼」「只有」作為問句會讓個案感到被質疑,這樣的問法已經有選了一個位置站了,教練要避免問出這樣的問句,問句的問法不能有上下對位的關係,純粹帶著好奇,也用公平、公開、平靜的方法問問句。

#22 個案陳述的都是他的地圖

教練的目標是在自己的個案,不要分心去討論其他的部分,個案才是主角,鎖住目標對他提問,其他的提問也是輔助為了要搜集資訊,帶著好奇提問,可不是滿足教練的好奇,滿足教練的好奇就是在聊天不是在教練,因為這些問句對他的目標達成沒有絕對的關係,這可以在教練環節後再聊。

教練的提問要跟隨個案,個案的陳述很五花八門,可教練的問句都要對準目標,目標很堅定,態度很和緩,狀態很重要,有些教練目標是對的,態度過於強硬,個案就會覺得不舒服,當個案覺得不舒服的時候,個案就沒有辦法好好跟教練合作,教練關係是一種合作關係,要常常在愉悅的狀態,不過偶爾也會不愉悅,因為教練需要挑戰個案,需要一點堅定,可以稍微短兵交接一下,不愉悅時間不可以過長,一定要和緩才能結束;如同催眠一定要確定把個案喚醒後才能離開,這樣才不會有危險。

#23 教練、教育、教訓有什麼不同?

你要教練就認真教練,你要教育就認真教育,你要教訓就認真教訓,做為一個教練可以帶著覺知做這三件事。

大多數人不喜歡被教訓,且教訓需要有一個資格,需要徵求個案同意,譬如:我做你的教練這麼久我有一個發現,我現在要對你提出一個問題你可能會不舒服,個案如果說不行,教練叫不要講,個案說可以,才可以說。

如果個案說「你講講看,我聽聽看。」那就講,講了如果個案不舒服,那也沒關係,因為有過請求,講了個案就會有感覺,那也是他同意的,個案的不舒服要自己承擔。

你是從頭到尾帶著教練的覺察在教練,個案不清楚是很正常,個案清楚就不需要你了,他的人生也不會搞成這樣了,個案需要教練就是因為他不清晰,個案有勇氣一起來面對做教練,教練就要對他產生敬畏,一個勇者現在狀態可能不好,不過既然他是勇者,就總有一天會成功,透過教練成功的速度就快了。

不要看他現在的位置,要看他現在的狀態,一個持續願意學習的人,就會離貧窮越來越遠了。

#24 挑戰、冒險、探索、好奇有什麼不同

挑戰、冒險、探索、好奇,這四個詞是教練狀態都會用到的,教練必須要知道今天要用哪一個狀態,有時候必須要引發和誘導個案去做這四個事情,所以教練要先定義清楚這四個詞,當教練和個案能清楚定義這四個詞就能夠溝通,確定統一的認知,當認知成為基礎時才能溝通

有太多的詞彙很接近或是差異很小,致使我們分不清楚界線,運用的技術就有些微的不同。

教練都要清楚自己的問句所作為何,教練的位置也要夠精準,個案才能一同合作,每一個詞都有主詞、受詞、屬性、位置,當你沒辦法理解詞性就要說出來:

  1. 挑戰:自己知道是什麼東西,如果對個案有底,就能對個案提出挑戰底限的問題
  2. 冒險:沒有底線就是冒險,未知的東西,教練要會挑戰也要會冒險,下去成功不知道,可是必須試試看才會知道。
  3. 探索:場域是會有不同的,同一個場域還是跨越一個場域,是往裡面還是往外面,會有不同場域的感覺,在陳述時要釘著目標在哪裡,教練必須知道有一個位置叫做「內」一個叫做「外」人的行為表現是「外」,內心想法是「內」,清楚看到在外是如何表達,在內又是如何呈現,要用同一個眼睛去看個案呈現的是什麼,教練必須幫助個案往內和往外探索。例句:生命是一連串的探索、歡迎來到探索樂園、協助你的孩子探索他的喜好、世界無奇不有等待你來探索。
  4. 好奇:是一種狀態,以上都要抱持著好奇心去執行。

#25 提問的個案有否在教練關係之內:

語法和用詞很重要,這對教練會有很些微可是很重大的差異,取得個案的意願,問個案是否願意多冒險一點?多探索一點?停下來多詢問幾次,對兩人之間的緊密度是有幫助的,隨時確認個案有沒有跟緊,如果兩人是教練關係,教練問個案一定要答,個案若沒有回答,教練得追問下去;若不是教練關係,只是要誘導對方,教練可以提問不能說教,不用期望對方要不要回答,教練提問他就會思考,提問是想要移動他,慢慢地被教練的意願就會提上來;我可以表達我的慾望和請求(想要移動他),可我要尊重他的選擇(沒有想要被移動)。

可是這並不能用在所有的身份,舉例:師生關係,你的身份賦予特別權利和義務:

舉例:所有的人都想做孩子的朋友,請問誰想做孩子的父母?

父母要承擔教育的責任,教育是一件辛苦的事,這需要一段時間的耐心等待才會有成果,可是現在的家長懶,就只想當孩子的朋友,孩子就缺乏父母教育他的角色,孩子就不願意被教,而孩子的年齡決定他是否需要能被教練或是教養,孩子的認知程度還不到時教練他未必有用(璨因老師認為:孩子只要聽懂她的話就能教練了),可家長是否有這樣的前題假設,就要先知道孩子的年齡和認知。

父母不教有兩種情況:

  1. 認為孩子長大他就知道了
  2. 現在太小,講了他也不懂,也不教

不管是哪一種,都要自問「孩子幾歲才能教?」現在的托嬰中心滿月就有在教了,也就是說當你的信念有一個前題假設,家長就會用這個前題假設在教育他,你的前題假設決定了你跟孩子相處的模式,如果你認為你的孩子有叛逆期,他就會叛逆給你看,因為你相信你就會得到。

你也可以成為很好關係的媽媽或是關係不好的媽媽,朋友也可能是好關係的朋友和不好關係的朋友,所以身為家長的你該對自己提問的是,你是對自己的身份沒有信心才轉換成另一個身份?

#26 提問:什麼事都自己做,都不好意思麻煩別人,但我又覺得別人不幫我,為何我要跟他們在一起(我想要有關係,可是我建立不起來)

在關係上的認知你要懂的是,你一定要去麻煩別人,麻煩別人是去建立關係很重要的一個步驟,為什麼?以前的鄰居都在互相借蔥借鹽,關係就越來越好,若你不好意思麻煩別人,自己的飯菜就少一個味道不好吃,也沒有建立起關係。

你去麻煩別人和別人不答應你,這是兩件事,在古代有提到「禮尚未來,往而不來,非禮也。」禮就是一個很重要的指標,你的標準是「禮」或是「理」,選擇不同,生命是不同的。

如果我都拜託他,他都有幫我,我們就會建立關係,建立人緣的好方法。如果你都沒有說出自己的想法和請求,對方也不會知道你真正的想法,也不會知道你的請求,就算你有一個想法你願意幫助對方,對方也不會懂得你的想法,所以,要建立關係就要成為先去麻煩別人的那個人。

要成為一個會請求也可以接受拒絕的人,這樣才能知道別人的真心,這樣就是最簡單的方法。

#27 提問:我沒想要麻煩人,可是對方一直做

狀況題:一個男生追求我,會為我多做很多事。

當他多做的是為你帶來什麼?「負擔。」對方又會得到什麼?「他會期待我的回饋。」你必須要在溝通的過程中知道,對方是輸不起?還是輸得起?

可他在送我禮物時,我會很猶豫要不要收,收了我會不平衡,不收我又覺得自己沒有享受到輕易富足。

你要問對方「為什麼你要送我禮物?」對方答「因為是你生日」那你就要回「你生日我也會送你。」

#28 提問:我不想要麻煩別人,也不想要被麻煩

那是你選擇的方式,你要清楚你想要的目標,你選擇的就是沒有朋友,這樣很開心的過一輩子也可以,關係是一種互相扶持產生的結果,這是你選擇你生命的方式,你要忠於你的選擇,你不可能又想要很多朋友又不跟人互動,這樣會很矛盾。

若你選擇有錢就會有很多朋友,那你就忠於你的目標去有錢,可等到你有錢時,你也要去告訴別人你有錢,看到你的人碰到面、講到話、看到你的穿戴行頭才會知道你有錢,不然誰會知道你有錢,所以你也需要互動。

你可以選擇做一個沒有朋友的有錢人,也可以做一個有朋友的有錢人,不過資源就在你身邊,你不用它它也在那裡,你要思考你用它會不會加速你的成功。

#29 百分之百選擇執行並且心口合一

對方口是心非是對方的問題,自己不要把別人的問題拿來當作自己的問題,自己不要口是心非就好了。你永遠不能理解別人是不是心口合一,但你只能確定你自己有沒有心口合一,你也不能確定別人的想法,可是你可以選擇全然地相信。

身邊若有心口不合一的人,你戳破或質疑他的謊言,都不能改變他的壞習慣,最好的作法就是你就全然百分之百相信他所說的,這是一個訓練他心口合一最好的方法,這樣的人也不會傷害別人,通常傷害的都是他自己,你也必須知道你能不能承受他的謊言,受得住你就可以教他,考慮能不能承受這個風險,才能讓他脫離心口不合一的行為,也要注意你要的結果是什麼。

#30 口語中不要有「可是」「但是」的詞

這兩個詞,講了會推翻前面講的話,「可是」和「但是」的詞要謹慎使用,最好從語法當中剔除,如果要用要帶著意識去用。

#31 我知道他要騙我,我也願意被他騙,那是因為我知道我有個目標要達成

強化你要的,拿到你要的結果,這個就是對的了,最後都是選擇,你選擇了什麼?是把注意力放在美好的結果?還是在過程中去纏鬥?教練要訓練自己是100%的,不要勉強自己去做不是100%的事,你要就去做,不然就不做,不要做到一半在那邊揪心,在這過程會有起伏,這也是一個成長的過程,帶著覺察去過人生的起伏。

甄嬛被寵幸了七天,華妃就去沈眉莊那邊挑撥,甄環就告訴皇上需要雨露均霑,所以皇上翻了其他妃子的牌,可當晚並沒有在那邊得到慰藉,皇上要回自己寢宮時,經過了甄嬛的宮殿,聽到了她在彈琴,便又進去找甄嬛,那天晚上甄嬛就跟皇上說「皇上是明君應該要知道要做什麼。」後來皇上回「朕明天再做明君,今天就讓朕做一個晚上的昏君。」

這是皇上的選擇,皇上也是帶著覺知做傻子,也是有設定目標的。

所有的事情都是自己的選擇,所有的事情都是自己心知肚明的,不用跟別人解釋,你都知道自己在做什麼了,為何要因為一個不清不楚的人的一句話反而迷失了呢?

做出你的選擇,然後全力以赴。

#32 語詞、語句和詞性的重要

提問中你的狀態是很重要的,句子本身沒有感情,可是人是有感情的,教練要能軟也能硬,過程中可以軟也可以硬,最後要收在軟,若要收在硬也不是不可以,不過要帶著覺察做這件事,教練環節如果是收在不舒服的結尾,教練比需要有把握個案可以撐過一個禮拜,如果沒有把握他能不能撐過這個禮拜,就不要冒險。

親和感也必須建立到一定的程度,不能在前幾次的教練環節做這件事,要在後幾次的教練才能把結尾收在硬的狀態,他才能清楚知道他回去要做什麼。

主詞有你、我、我們、你們、他們,什麼時候用什麼是很重要的拿捏,當他還沒有把握沒有信心時,就要用「我們」,他會覺得做不好有人跟他一起承擔;當個案已經很堅定很有把握時,就要用「你」,讓個案覺得這件事是他的事,有做到是屬於自己的榮耀。

提問或是在陳述的語句,就已經決定你要站的位置了,你都是帶著覺察且清楚地在講話的時候不斷地確認身份和位置,別人跟你對話會越來越清晰,因為你是清晰的,聆聽能力就會提升了,就會看到句子的架構,你就會發現語句會帶給人力量。

跟孩子、團隊講話都是一樣的道理,他們會聽得出來,當他犯錯時你撇清跟他的關係,當他榮耀時你就想拉近跟他的關係,他們從語法裡發現你的現實,因為你在語句裡透露訊息。

當有功勞時,可以用「你」做為主詞,好處給別人讓他去承接。為什麼你能做到這件事?是因為你很有自信,你很清楚所有事情的原委你有沒有參加在裡面,你不會進入一個討拍、需要別人讚賞、要別人肯定的狀態,一個很有自信的人不需要別人肯定和讚賞,他自己就很肯定他自己了,

也就是說,當你能站穩你自己的位置,你要肯定別人就很容易,一個很難肯定別人的人,那就是位置站得不夠穩,需要給這個人更多的肯定,讓他能夠站得穩再去肯定別人。

工作夥伴中遇到愛討拍的人,表示她需要,就給他拍,可若是他工作能力不好又愛討拍,就拍了再給工作內容,你的眼睛必須是雪亮的,拍了會做就拍,可有人會說這樣不公平,那就要想這時候是講公平還是講效果?

#33 在對的時間用對信念才會有幫助

很多人在講公平的時候講效果,或是講效果的時候講公平,在這個點上用錯信念人生就會偏差了,很多句子是中性的,他沒有絕對對錯,什麼時候用才是重點。

刀子你什麼時候用,可以用決定他產生的效果,切菜切西瓜可以用刀子,殺人也可以用刀子,你在什麼時候用他決定他產生什麼效果,你相信的信念也是這樣。

我相信的信念在這時候用,結果就會是好的,就要這樣用才會是對,信念放錯位置效果就會是反向,你所相信的信念和句子都會變成真實呈現在眼前,所以要去審視大腦裡到底在思考什麼,這件事才是極其重要的,不要傻做,那是沒有用的。

#34 不去達成目標的原因是?不自律 vs. 懶惰 vs. 膽怯

不自律和懶惰有什麼不同?

不自律:是沒有完成目標,不認可目標。

懶惰:連意願都沒有,沒有目標,可是也有人的目標是做一個懶人,這是帶著覺知的懶,不過世界上所有的科技發明都是因為人性很懶,發明這些東西解決人的問題。

教練追求一個平衡,所有的目標追求都要在一個平衡的狀態下去體現,不能偏頗太快或太慢,儒家講中庸之道,事不過三,訓練自己符合一個節度。

膽怯的背後也可能是恐懼,因為恐懼而沒有去執行某一件事

舉例:結婚瘦身的個案,個案結婚後就想要瘦身,用了很多方法都瘦不下來,問個案關於瘦身的事情想到了什麼,她說當時相親結婚,婆婆選他的原因是因為他比較幅相,嫁進去後家族事業就蒸蒸日上,可我擔心我瘦身成功業績會掉下來,這個個案內心有個信念是,體重和業績成正比,當體重掉下來後業績會掉下來,這是個案的恐懼,他承受不起體重下滑業績下滑,後來個案做了一個決定不再瘦身。

雖然個案在教練環節中沒有達成目標,可是他可以理解這不是他要的目標,這樣也是成功的教練環節,幫助個案做一個真實想要的選擇就是成功,從一個「一直想瘦身可瘦不下來」的位置移動到「決定不瘦身」,這不是怠惰或是沒有自律或是放棄目標,要跟隨個案,這是個案想要的結果。

教練永遠在做跟隨個案,要柔軟,個案是自由的,可以選擇什麼東西是他想要的,即使前一秒或前十秒他說了A,可後來選了B,教練也是要支持他,重點要符合整體平衡。

#35 是什麼阻擋了你完成你的目標?侷限的是人?身份?想法(信念)?

個案設了一個目標就是個案想要的目標,很小或是太大都是教練的判斷。

舉例:年收入24萬的企業內訓的新人案例,一個月要賺兩萬,個案的主管幫她設定年收入36萬(主管覺得24萬太少),可她感覺很驚恐,後來個案才說出自己真實的目標是年收入24萬。

對於教練來說,無論個案設定的目標大或小,先幫助個案完成目標之後,再協助他做一個目標設定,如果你現在要逼他做一個更大的目標設定,對個案來說,他會覺得連他的想法都做不到,沒有信心如何去完成,帶新人就會更辛苦。

在你的團隊中,組織新人舊人比例是多少?這是一個階段,不同階段有不同帶領的方式,你要知道你的組織是什麼樣的組織,你的組織架構是什麼,要理解位置和程度再給他們不同的訓練。

當個案覺得目標有點小,教練可以問個案,當你跨這一步夠不夠大,他如果覺得夠就好,不要再說什麼了,否則會變成教訓,教練要做的是,一再確認個案這是否為他的目標。
「應該」「必須」「不得不」這兩個詞對教練來說是侷限,個案常講這兩個詞的話,他可能不會感受到自由,他的做法會是在別人的做法之下執行的,控制有可能只是一個想法而已,舉例:他可能有個媳婦的身份在控制他自己,所以他不得不回去煮飯。如果個案常講,要去覺察到底侷限他的是真實的人、想法(信念)或是一個身份。

當你在教練環節中,當個案出現侷限,就要想出這三個東西:

  1. 人:是誰阻擋了你完成你的目標?比例很高都是自己的問題,所以就要回到想法或是身份
  2. 想法(信念)
  3. 身份

#36 做自己喜歡做的事情,把注意力回到自己身上

有人很喜歡獨處,可是都沒有去做,獨處可以做什麼?靜心、發呆、看電影、思考、閱讀、滑手機、泡澡、看海、一個人的旅行、點資產,獨處是每個人都需要的事,獨處就是可以做一件任何他想要做什麼事,獨處不一定要安靜。你喜歡的獨處和別人的獨處是不一樣的。

別人離開就感覺空掉,是因為內心裝滿了別人,當你自己都跟自己在一起,不會有不見的感覺,要練習把注意力回到自己身上,要給這樣的個案一些方向,讓他回來跟自己在一起,給一些東西讓他自己就能做的事情,有一些動作讓他知道可以知道跟自己在一起,譬如:畫畫、看書、彈琴,慢慢地他就會把注意力放在自己身上,而不是放在別人身上,不會別人離開這個場域後,他就空掉,內心飽滿裝滿自己,當別人離開後,自己的內心仍是飽滿。

#37 害怕和不喜歡是兩件事

你的個案是「害怕」還是「不喜歡」,「不喜歡」是沒有問題的,人本來就會有不喜歡,不喜歡不需要教練,就接受自己的不喜歡就好,而不是把「不喜歡」通通變成「喜歡」,這樣也不太像人。

#38 不能去圍堵和侷限他人的思維

教練會處理的問題,不外乎金錢、關係、健康、工作、人生目標,教練在這幾項問題有一定的認知,教練技術就會有一定的水準,可結構來說都是一樣的,也就是說,這人會在這裡犯錯,也會在別的地方犯錯,這個人在工作上出現狀況,也會在他的家庭上出現狀況,只是他呈現出的是不一樣的結果,架構和基礎是一樣的,只要幫個案處理一次狀況,其他狀況都可以改善,個案通常都會先提出他最痛的點出討論,最痛的點處理過了,表示其他的項目痛點也會過。

當你去圍堵和侷限他人的思維,這人會為他自己的生命找出路,侏羅紀公園金句「生命會為自己找出口」,一個人在痛苦當中,他會先去處理危害生存的議題。

舉例:某個小男孩在幼兒園親了一個女生,老師打電話告訴媽媽,媽媽問小男孩「你今天為何親了那個女生呀?」「因為我很喜歡他呀。」媽媽說「你是男生他是女生,男女授受不親,你不可以親女生喔。」隔天老師又打電話來說小男孩抱了一個男生,也就是你限制了他做一件事,他會去做另一件事,你不是在給他一個正確的方向,告訴他這個不行那個不行,他就會換一個方法,你就一直在處理問題,你會以為小孩很搞怪,但其實小孩是聰明的,對於小孩來說他會認為,你說的我又沒有犯,且你也沒說另外這個不行。

避免要說很多的「不行」,直接給什麼是「可以的」,大腦是目標導向,直接給一個方向,直接告訴他你要的樣本是什麼,就會輕鬆點。

對例子中的小男孩來說,他是在滿足自己的情感,表達他的喜好,他也不是每個人都親,在路上每個人都抱,他就只親和抱他喜歡的人,所以你要告訴他「如果在路上有個人衝過來一直抱你親你,你會感覺怎樣?」讓他知道同學可能會害怕,趁機會教育他在這件事情上如何尊重別人,而不是告訴他不能做什麼,這是行為層次上的侷限和約束,這不是教育是限制,從信念和價值觀系統教育小孩,要知道小孩做這件事在體現什麼?和牴觸了什麼?

每個人的行為都有在體現一個東西,他體現了什麼?他抵觸了什麼?小孩在喜誤上有差別,開始在體現情感,這是很好的事情,因為你會希望你的孩子有喜怒哀樂,這是再正常不過的事情,小孩的情感在發展,要讓他適時地去運用他的情感。

而這次當他在運用情感卻不行用,那是他牴觸了什麼信念或價值觀?小女孩為何會不舒服?小女孩不允許被親是因為她覺得沒有被尊重,所以要教小男孩的是,如何尊重別人的身體,可是因為他很小,尊重的詞對他來說太遙遠了,所以你只能用隱喻的方式告訴他,讓他感受一下來理解這件事。

狀況題:如果我已經跟我的孩子這樣說了,可他還是持續做這樣的事,我該怎麼辦?

你就要在他很認真做一件事的時候,一直親他,打擾他、干擾他,讓他感覺到什麼叫做你不尊重我,那個不舒服的感覺是什麼,然後就告訴他「你現在知道你那天親小女孩,小女孩是什麼感覺了嗎?」

教練要透過個案的路徑,讓個案知道這個信念是如何帶進去他的生命裡面,對於不知道的東西是拿不到的,所以教練要讓個案清楚知道他要東西的定義、圖像,如果個案是小孩,就要看他看的卡通人物內他看到了什麼。

#39 處罰小孩要說明

教育小孩的黃金期是幼稚園、小學低年級(七歲定終生)。

處罰他或是打他要說明,並且徵求他的同意,舉例:「你今天做這件事媽媽不開心,所以我要處罰你,你選擇我要怎麼處理,罰站十分鐘、抄寫禮義廉恥50遍、打三下或是洗碗。」商量處罰的方式讓小孩自己選。

然後要使用家法,不能用手打,讓小孩自己去把家法請出來,請出家法需要有儀式。如果你不想打小孩就可以用你的方式把小孩帶到你想要的樣子,不過家法不一定要用,家法擺著是有嚇阻效用,做錯事要去承擔,這是一種負責,如果小孩做錯事都不用去承擔,你如何訓練他負責?

提問:學校都有教小孩,父母如果打你可以打113,那我該怎麼辦?

你就要問他「你可以打113,那你知道你打了113之後,你會被送去哪裡嗎?你打了之後警察會來,來了之後就會發現我不適合教養你,就會把你送去適合教養你的家庭,待會你就要整理包袱離開這個家,你確定要打113了嗎?」小孩的訊息是只有前段而已,家長要跟他說明。

家長跟小孩談好處罰的方式後,就要徹底執行,如果他選擇被打三下處罰,你就要依約執行,小孩也不會打113,要讓他有感覺,讓他知道不能再犯,不要硬挑小孩覺得痛苦的事硬去處罰他,而是你在教小孩負責,他以後就敢負責,不能小孩犯錯大人在承擔,這樣小孩如何負責?讓小孩知道當他在這件事情做得不夠完善,就會得到這樣的結果,這是一個因果的關係,家長不能破壞因果關係,這樣家長會承擔小孩的業。

表現很好給獎金,犯錯就要處罰,這樣才符合因果關係,如果都只給獎金不處罰,訓練出來的孩子就會只想要得到好處,這樣的孩子不會自律、不遵守遊戲規則也不會有所警戒,因為他們覺得不遵守也沒關係,對他們的生活一點差異也沒有。

家長要知道自己的目標是什麼,教育是長遠之計,教育並不簡單,要花費你的耐性和愛心,正確地、愛心地、耐心地一直持續地做,效益才會產生出來,如果你愛心很多沒有耐性,只想快速解決,這樣也不行。

有些家長用一種很奇怪的方式教育他的孩子,他的孩子犯錯,他也知道孩子犯錯,可他並不與孩子一同面對這件事,就記著這件事,沒有處罰孩子,必要時就拿出來噹小孩,這樣對小孩來說是精神虐待,今天做錯事清算完就算了,可家長不清算孩子就一直覺得虧欠,有些父母利用這個虧欠在控制和情緒勒索小孩。

#40 拉對方(小孩)的想法把他的圖像抓下來

找出在生命中和孩子共同認識的人來當模板,接著你的問句必須引導你要去他要去的地方,讓他去思考,他就會去注意會去找答案,他會去想,那個模板做了什麼,哪一件自己不能做?孩子年紀小無法自己思考找出答案,自己想出辦法這件事太早,還是需要引導去想去的地方。

不要讓孩子覺得自己被比較,比較就是我不如人,所以孩子不會想要跟你討論,模板的這個人不是重點,注意力要放在這個人做了什麼才是重點,請他去觀察把注意力放在那裡,才會把注意力放在要模仿的對象上,模仿什麼的項目才是要從行為萃取出來的,而不是一直在孩子面前讚賞那個對象。

「問小孩下次再發生一樣的狀況,你會怎麼做?」給小孩一個劇本,讓他知道他下一次要怎麼做。做一個清明的家長,把真相搞清楚,錯了讓孩子去道歉,道歉也要講為了什麼而道歉,沒有錯也不能讓孩子含冤,孩子很小,他真的都沒有做錯,可所有人都不相信他,就會變成創傷,也可能從這件事開始,他覺得講什麼都沒有用,那我就都不要講了,這就會拒絕跟別人溝通,不要就算了,要究竟,該負責就負責。

每一次孩子的狀況都是一個機會教育孩子,也是在教育我們自己,讓孩子知道我要的是什麼,我期望你成為怎樣的人,讓孩子知道對錯和因果關係是什麼,該是孩子對的,身為家長一定會挺孩子,該是孩子錯的,也是要去道歉。要讓這件事公平的處置,也要讓孩子去道歉時有好的感覺,如果孩子覺得每次道歉都是委屈的,他會調度這事件出來,長大後他會不喜歡道歉。

#41 引導個案與內在溝通

教練透過對話,最終是引導個案去和他的內在對話,溝通會涉略了兩個層次:

1.教練和個案之間:教練與個案溝通, 讓他去與自己溝通,教練在誘發個案與自己的內在編碼、思想溝通,就是教練,也就是教練個案去看自己是否有身心合一,內外一致,真實地與自己在一起,內在的小黑黑拿出來意識層面探討,當兩者達成一致,這個教練環節就成功了。

2.個案和他的內在之間(深層溝通):問自己問題,自己喜歡什麼,我想去哪裡玩,這些都是自我溝通的範疇。

表象溝通(顯性溝通)是看得到的,深層溝通(隱性溝通)是內心的想法和感受這是看不到,通靈就是兩個人都在深層溝通,是因為你敞開丟訊息給對方的內在,他讀到了畫面,再用表象溝通確認這件事。

深層溝通要做什麼?

  • 自我教練
  • 教練別人:包括催眠技術,幫助他進入自己的內在和潛意識溝通
  • 自我暗示(自我溝通):強化豐盛
  • 靈性溝通:利用靜心冥想訓練自我溝通的速度,即可以快速地和自己在一起,有在靜心的人思考的運算速度是很快的,真正靜心要達到效果要20分鐘,不過這是個概述,有人是真的很快。
  • 通靈體質:有些人很容易接受到別人能量的狀態

言語其實是很低階的表述,真正的溝通個案呈現肢體的狀態是最多的,再怎樣陳述跟內在的感覺也很難完全一致,溝通是有目標的,透過這個溝通釐清自己想要的目標,這個目標也是結果,離清楚自己有沒有勝算和勝率。

為何教練不給方法?

因為給的方法,個案不見得做得出來,你給他的建議就沒有意義,你只能跟他分享自己的想法,對於教練講的個案會不會做,教練就不能給予控制了。

很多個案想要一個東西,可是他不願意改變也不願意執行,很多人在溝通這件事上,看不到自己不願意改變,他覺得為什麼對方不要改變,為什麼對方很難溝通,可是真正在對話後,最難溝通的是個案自己。

很多人溝通能力不好,不是因為別人不想跟你溝通,是因為你的溝通模式是連自己要什麼都不知道,跟你溝通的人太辛苦了,只有照著意思做才叫好溝通,這樣就在逼人家承諾,最好的方法就是知道自己想要的是什麼,別人才能答應和承諾你。

#42 儀式會建立起正式感

儀式是一個很重要的步驟,很多時候必須透過儀式來確認關係,確認彼此的心意,這是一個正式的表述,表示這件事是很看重的。

有些時候會有些人會有些遺憾,舉例:北京遇見西雅圖2,裡面老先生老太太在年老才補辦婚禮,補足老太太覺得需要被明媒正娶的遺憾。

很多時候儀式是需要要求的,當你的關係確認的過程中儀式是不能省略的,當你省略了,就不能看到當時真實的想法是什麼。舉例:情殺案件,男生殺了女生,男生認為女生是他女友,不允許女生跟其他男生接觸,為了佔有女生就殺了女生,對女生來說,他不認為男生是他的伴侶。

有人會在宗祠的祖先面前處罰孩子,這是在告訴孩子「你的行為不是只有你的行為,你的行為代表歷代祖先對你的教養,如果你沒有好好做好你自己,你就會愧對祖先」這是很強大的儀式。

#43 怎樣都做不到我想要的結果

就要思考是否需要修正目標,有可能是你的目標真的沒辦法達成,舉例:說要嫁個劉德華可又不認識劉德華,就要教練他如何做到嫁給劉德華,讓他知道這是目標還是妄念。

#44 身體的能量是按照意念在發動的

能量運動是高的人,眉心會放光,無形界是看得到光,他會誤以為你是神佛,他們要來求度,所以會跟著你,他會認為你是可以幫助他的,可是我們要告訴他,我是人不是佛。

意念決定一切,你如果要去比較可怕的地方,你可以發動意念,想像把自己的靈隱身起來,類似忍者隱身術的概念,想像這個畫面把自己的靈蓋起來,讓你的靈的訊號不被別人接收到,在這時候是有意識的不發送訊息給別人,也不接送任何訊息,可以用一個儀式進行,比較容易看到有的沒的人,就關住自己的眉心輪,就不會被干擾。

在快要入睡或快要醒來的狀況下,才容易被無形能量干擾,若外宿被干擾,可以一手蓋著眉心輪,一手蓋著心輪,降低干擾。

神聖空間就是防護罩的概念,是打開一個場域,讓正向能量進來,負向能量進不來。

所有特殊體質的人,就是因為他能感受到對方的感受,所以他才知道對方要處理什麼,如果已經是造成困擾的,就要去阻擋這個負向能量進來,若是在教練他的過程中,教練是要接受他的無形訊息,才能提升直覺性。

#45 靜心就念「心定靜自然」

靜心的過程中,去連結訊息的通暢度,踩草地也可以讓身體的能量流暢,減緩靜電產生,如果小孩有過動的現象,就去打赤腳跑草地,回來就好睡了。

靜心時會有訊息一直跑進來,如果沒辦法定禪,就可以先抄經,當你很認真抄經時,就已經進入靜心,也可以練習有念頭來就念「心定靜自然」,也有人會觀想佛像,或是觀種子字。

跳舞時也會進入禪定,氣功和太極其實在動,可就是有進入禪定態,動禪與呼吸結合的運動有關係,舉例:瑜伽、氣功。眼觀鼻,鼻觀心,所以呼吸是一個很重要進入禪定的路徑。

從百會把宇宙能量接下來,力度才會夠,所以要坐著,且盤腿而坐時,骨盤會形成一個無限大的符號,靜心時就把能量接近來下丹田無限大的池子裡面,氣會從眉心輪接下來,這樣才會調整脊椎的氣。

道家說法最好的靜心時間是早上五點和晚上11點。

#46 教練看架構不給答案

教練的工作是問事答理,個案陳述的是他對事件的內容,教練看的是事件的架構,教練比別人更快地找出架構,就會很快地解決個案的問題,教練不要急著出手,一開始的問問題是去收集資料,收集資料越完備才能看到架構,還沒看到架構前都沒有辦法提出強而有力的問句。至於如何判定收集資料到足夠了,教練要自己知道他的主題需要收集到哪些資料,每一個訊息都會影響架構,每個訊息都會影響到教練綜觀整個狀況。

個案最重要的工作是要自我認識,若要心想事成,也得知道自己想要的是什麼,希望別人幫你,總是要讓別人知道要幫什麼,要做出請求,目標明確後資源就會進來,也就是當你認識自己後,就會知道自己喜歡的是什麼,就能夠設定自己喜歡的目標,在要達成目標過過程當中,要對自己負責任,個案必須有意願和做出選擇,並且還要行動,在強大意願下所執行的結果才會達成目標在強大意願下所執行的結果才會達成目標,很多時候教練環節中要一直確認個案意願、選擇和行動,這會一直重複。

當教練看到個案意願削弱或是目標轉移,就要停下來確認意願:

「那你現在還想解決這件事嗎?」

  • 如果是:再繼續討論
  • 如果不是:「那你現在在想什麼?」個案一定有個念頭跳出來打斷他現在思考的事情,可是個案會覺得明明討論A可我在想B應該是沒有關聯,這時要告訴個案「無論你現在想到什麼,都要說出來。」沒有關聯是個案的判斷,要說出來才能知道兩者之間有沒有關聯,因為這是潛意識的工作,就是有關聯才會出現的訊息,鼓勵個案說說看,當他說出來就會越理解關聯性在哪裡了。

有時候個案會自我打斷,也就是說,當他跳出來另一個訊息,他自我判斷這個訊息是沒有關聯性、無效的,這是很可惜的,教練這時要鼓勵他,花點時間聆聽這件事是甚麼。

提問:一個教練環節40分鐘,一開始的主題是A,後來換B,可在最後要結尾時他選了C,可是就沒有時間處理C了,那該怎麼辦?

40分鐘的教練環節,前面10分鐘在搜集資料,之後開始走主題,接著行動策略最後收尾,可個案再選了A和B之後,發現他都不要,他要選C,問個案在教練環節有什麼發現?在教練環節有什麼收穫?教練要掌握時間,重述教練環節中經歷了什麼,引導個案看到教練環節的內容,教練的成功就是個案的移動,個案已從A移動到B再移動到C,這就是成功的教練環節了。

#47 教練八部

好奇、柔軟、分析、跟隨、相信、支持、還要忍和等,忍就是教練知道答案可是不能說出來,教練說的答案就不是答案,答案要從個案嘴巴中講出來才是答案,是個案自己悟到的答案,要讓個案有突然頓悟的感受,等就是等待契機成熟,讓個案進入的速度,教練有點像禪師,禪師不會告訴他的弟子答案是什麼,他會讓他回去悟,有人一個議題悟了一輩子,禪師不是不知道答案,可為什麼不告訴他的弟子答案?因為禪師說了答案後,他的弟子就沒有醍醐灌頂豐盛的感受,就練要讓個案有這樣的感覺,作為教練不要好為人師,要引導他頓悟,引導他生命當中的課題是什麼,這樣才是最厲害的教練。

也就是不要劇透,讓他自己進電影院去看,在那個當下感受感覺。
培養好奇心和無知,就是全然地好奇,帶著無知的神經教練效果是最好的,這是純教練的狀態,這樣才不會有批判,什麼都不知道的人不會批判別人,他沒有比較也沒有好壞高低,他覺得你就是你,所以孩子會有優劣分辨是因為他模仿來的。

#48 藝術 vs. 技術

藝術:你沒有辦法用純然地模仿做到的事情,舉例,今天有一幅臨摹的畫,雖然很像,可最後這幅畫要能夠成名,就是要有自己的精神和風格在裡面,才會更動人變成更有價值。教練一開始要臨摹,最後會發展成自己的東西,這時候就可以把教練的藝術發揮出來。真正在修煉的是心性和教練的狀態(好奇、柔軟、分析、跟隨、相信、支持、忍和等),狀態是對的時候,自然會把工具發揮到極致,狀態不對,工具給你用就會用得很哩哩拉拉,也就是教練的狀態在極致的時候,就在體現教練的藝術。

技術:如果你只是把教練的工具拿出來操作,你就只是教練的工匠。

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