設定目標

【分享】人生充滿迷惘?不知該如何選擇?學會使用四個技巧,讓他們成為在你生命中最重要的老師

【分享】人生充滿迷惘?不知該如何選擇?學會使用四個技巧,讓他們成為在你生命中最重要的老師
今天Emma會和你分享為什麼我們要會「選擇」? 以及能做出一個選擇的好處是什麼?在往人生的目標中,選擇的重要性又是什麼?希望你能專心看這一篇文章,在這邊會幫助到你理解到有力量的人生都是由一個小選擇開始,每個選擇創造出一個目標。 且Emma會邀請你和我一起練習,該如何每天為自己做出一個選擇,來設定目標完成目標,所以也請你跟我一起練習看看喔。 人生究竟要的是什麼? 其實在生命中,你會發現很多人搞不清楚...

【理財】存不了錢?試試植入三條信念,讓你的財富開始倍增!

【理財】存不了錢?試試植入三條信念,讓你的財富開始倍增!
我們生活在二十一世紀這個物資充沛和資訊豐富又快速的時代,帶給我們在生活中相當多的便利與創新,上一世紀人類無法想像的事情,現在都漸漸實現了,比方說,以前沒有網際網路,很難理解什麼叫網路購物甚至是加1的團購熱潮,可在這樣優勢的背後,其實也帶給民眾們無形的自律挑戰,到底買的東西是需要還是想要,就是其中一種需要探討的議題。 我覺得近幾年來,自律是廣為討論的一個詞彙,舉凡各種生活面向都可以和自律做掛鉤,看起...

【FAQ教練環節】預約你的教練環節之前,你可以先瞭解教練到底在做什麼

【FAQ教練環節】預約你的教練環節之前,你可以先瞭解教練到底在做什麼
NLP教練環節的進行方式: Q:我需要進行多久的教練環節?如何進行? A:教練合約以三個月為一期計算。一週一次,一次40分鐘為一個教練環節。 Q:為何需要以三個月為一個教練環節? A:根據經驗,單一次的教練環節效果有限。個案投入三個月的教練環節後,可以看到生活上有顯著的改善。 NLP教練與心理諮商不同之處: Q:請問教練是否為心理諮商? A:教練不同於心理諮商。 在不同專業人士開始聘請教練下,教練...

【目標設定筆記】14個設定目標達成目標的技巧不藏私大公開!從此不再漫無目的過人生,現在開始把夢想變成真實!

【目標設定筆記】14個設定目標達成目標的技巧不藏私大公開!從此不再漫無目的過人生,現在開始把夢想變成真實!
哈囉大家好, 我是Emma,在這裡跟大家做個簡單的自我介紹,我是一位開業藥師,也是一位NLP教練,是「萬年藥局」的創辦人、負責人,「令和藥局」共同創辦人以及「愛瑪氏小珍珠」部落格作者。目前致力於透過系統化學習和個人成長,幫助人在生活中找到事業、工作、財富、家庭、關係之間的平衡,引導讀者達到身心靈合一,在過程中清理過往障礙與侷限,並在制定目標完成目標的環節中展開覺察進而認識自己,過上自己想要的生活。...

【分享】生活裡沒有動力?練習使用自我成長的十大信念,開始讓自己耀眼!

【分享】生活裡沒有動力?練習使用自我成長的十大信念,開始讓自己耀眼!
你有沒有這種感覺?經常覺得自己必須要改變,也列表一堆計畫和設定目標要執行,可又經常感到困惑,為何自己明明想要生活有所改變,可卻被許多外在因素干擾纏身,所以遲遲沒有進展。可你有沒有想過,或許干擾你的並不在外在的環境,而是你內在的狀態?今天這篇文章裡,我想要跟你分享十個信念,當你擁有了這十個信念後,內在也會開始改變,如果你在未來的一年想要擁有強大的信念讓我們的內在變得有力量,這篇文章可以給你一些方向和...

【分享】四個秘訣下好結論讓你的人生大放異彩

【分享】四個秘訣下好結論讓你的人生大放異彩
大部分的時候,我們在遇到事情後,有個感覺,可能對事情感覺好,也可能會感覺不好(像過去我自己就特別會記住不好的部分)這份感覺會讓我們為事件下一個結論,殊不知這結論就深深地影響我們的未來的生活,因為在有情緒或感覺下產生的結論,會產生一個心錨,把我們的結論與情緒鎖定在一起,未來若再有類似事件發生,大腦會從記憶庫中搬出心錨,這時事件還沒發生我們還沒去執行,我們就可能有了結論,這也很容易讓我們一直覺得,同樣...

【分享】讓自己去嘗試,去經驗,才能活出最好的自己

【分享】讓自己去嘗試,去經驗,才能活出最好的自己
做教練的時候,很多個案在教練環節需要通過大腦思考很多的為什麼,還有教練要把問題問到底,對此感到很頭痛,甚至我也會聽到個案想要直接得到一個答案。 我的回答往往是,我們來自於不同的生長環境,我的歷程帶給我的答案,不見得會是你的答案,就算我告訴你了,你也不知道怎麼用,而最好的答案在自己身上,你只能去嘗試,去做,當真正經驗到了,才會對做了的事情有感覺。 得到好的感覺要思考,到底是做了什麼事讓這件事情好,得...

【分享】你的意願影響目標的達成

【分享】你的意願影響目標的達成
現今的忙碌社會裡,從每天早上起床開始就有許多的待辦清單,從買早餐開始就面對許多選擇,到辦公室開始處理工作跟老闆、客戶溝通開會,這是日常的工作環節,那究竟有沒有認真思考過一個問題,自己有幾分意願要做這些事? 我自己在上英文課時,外師的習慣會請新的學員做自我介紹,包括簡單的家庭背景、工作、來學英文的期許等。我發現蠻有趣的事是,當外師問「你喜歡你的工作嗎?」我鮮少聽到有人宣稱他熱愛自己的工作,反倒是埋怨...

【分享】朝著自己的目標往前衝的四個要素

【分享】朝著自己的目標往前衝的四個要素
端午連假,Emma到台南進修課程為期三天,在上課過程中很消耗腦力,我必須讓自己處於放鬆又專注的學習狀態,課後腦內滿滿都是課程內容,實在很想發懶不寫今天的文章(開始寫文是 pm 10:00),只要不持續一天就是間斷的開始,我就離開床體從行李箱拿出電腦,能繼續跟大家分享是件開心的事,今天就來輕鬆談談我是如何堅持寫文朝著自己的目標往前衝。 延伸閱讀:【分享】生活裡沒有動力?練習使用自我成長的十大信念,開...