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【分享】四個秘訣下好結論讓你的人生大放異彩

【分享】四個秘訣下好結論讓你的人生大放異彩
大部分的時候,我們在遇到事情後,有個感覺,可能對事情感覺好,也可能會感覺不好(像過去我自己就特別會記住不好的部分)這份感覺會讓我們為事件下一個結論,殊不知這結論就深深地影響我們的未來的生活,因為在有情緒或感覺下產生的結論,會產生一個心錨,把我們的結論與情緒鎖定在一起,未來若再有類似事件發生,大腦會從記憶庫中搬出心錨,這時事件還沒發生我們還沒去執行,我們就可能有了結論,這也很容易讓我們一直覺得,同樣...

【分享】讓自己去嘗試,去經驗,才能活出最好的自己

【分享】讓自己去嘗試,去經驗,才能活出最好的自己
做教練的時候,很多個案在教練環節需要通過大腦思考很多的為什麼,還有教練要把問題問到底,對此感到很頭痛,甚至我也會聽到個案想要直接得到一個答案。 我的回答往往是,我們來自於不同的生長環境,我的歷程帶給我的答案,不見得會是你的答案,就算我告訴你了,你也不知道怎麼用,而最好的答案在自己身上,你只能去嘗試,去做,當真正經驗到了,才會對做了的事情有感覺。 得到好的感覺要思考,到底是做了什麼事讓這件事情好,得...

【分享】你的意願影響目標的達成

【分享】你的意願影響目標的達成
現今的忙碌社會裡,從每天早上起床開始就有許多的待辦清單,從買早餐開始就面對許多選擇,到辦公室開始處理工作跟老闆、客戶溝通開會,這是日常的工作環節,那究竟有沒有認真思考過一個問題,自己有幾分意願要做這些事? 我自己在上英文課時,外師的習慣會請新的學員做自我介紹,包括簡單的家庭背景、工作、來學英文的期許等。我發現蠻有趣的事是,當外師問「你喜歡你的工作嗎?」我鮮少聽到有人宣稱他熱愛自己的工作,反倒是埋怨...

【分享】朝著自己的目標往前衝的四個要素

【分享】朝著自己的目標往前衝的四個要素
端午連假,Emma到台南進修課程為期三天,在上課過程中很消耗腦力,我必須讓自己處於放鬆又專注的學習狀態,課後腦內滿滿都是課程內容,實在很想發懶不寫今天的文章(開始寫文是 pm 10:00),只要不持續一天就是間斷的開始,我就離開床體從行李箱拿出電腦,能繼續跟大家分享是件開心的事,今天就來輕鬆談談我是如何堅持寫文朝著自己的目標往前衝。 延伸閱讀:【分享】生活裡沒有動力?練習使用自我成長的十大信念,開...

【分享】讓夢想變成現實的七個步驟

【分享】讓夢想變成現實的七個步驟
計畫的制定在人生的任何階段和面向佔有舉足輕重的角色,有明確的目標更會加快計畫達成的速度,沒有確切目標的計畫,好比施力點和方向不對的齒輪組,無法達到省時省力的作用,無法制定好計畫是多數人的新年計畫到都淪為空談的元兇,其實到最後跟躺在床上閉著眼睛做夢談夢想是一樣的(好殘忍的話啊)。