自我成長

【分享】朝著自己的目標往前衝的四個要素

【分享】朝著自己的目標往前衝的四個要素
端午連假,Emma到台南進修課程為期三天,在上課過程中很消耗腦力,我必須讓自己處於放鬆又專注的學習狀態,課後腦內滿滿都是課程內容,實在很想發懶不寫今天的文章(開始寫文是 pm 10:00),只要不持續一天就是間斷的開始,我就離開床體從行李箱拿出電腦,能繼續跟大家分享是件開心的事,今天就來輕鬆談談我是如何堅持寫文朝著自己的目標往前衝。 延伸閱讀:【分享】生活裡沒有動力?練習使用自我成長的十大信念,開...

【分享】讓夢想變成現實的七個步驟

【分享】讓夢想變成現實的七個步驟
計畫的制定在人生的任何階段和面向佔有舉足輕重的角色,有明確的目標更會加快計畫達成的速度,沒有確切目標的計畫,好比施力點和方向不對的齒輪組,無法達到省時省力的作用,無法制定好計畫是多數人的新年計畫到都淪為空談的元兇,其實到最後跟躺在床上閉著眼睛做夢談夢想是一樣的(好殘忍的話啊)。

【心靈成長】三個重點讓你對金錢擁有安全感

【心靈成長】三個重點讓你對金錢擁有安全感
生活周遭我們很常聽到對於安全感的形容詞,套用在多種的情境你我似乎都親身經歷過,譬如關係、職場、目標、計畫,常聽到的形容就是我的伴侶不給我安全感、我對未來沒有安全感等。究竟是安全感是從何而來呢? 延伸閱讀:【理財】存不了錢?試試植入三條信念,讓你的財富開始倍增! 我們接觸外在資訊會經由大腦處理會轉換成感覺,透過五感(聽覺、視覺、觸覺、味覺和嗅覺)帶給大腦產生感覺,安全感是藉著外在人事物觸動到神經所產...

【心靈成長】扼殺執行力的四大要素

【心靈成長】扼殺執行力的四大要素
常常好不容易我們下定決心要執行一件事,過程中卻被突如其來的狀況打亂了原本設定的步調,有可能是家人、朋友、網路鄉民的勸阻,影響自身的情緒。舉個例子來說,假設我計畫到A地,因為不熟悉路線,我使用了google map,依照導航的指示中,我遇到了路人甲,他建議往其他路線會比較快,姑且不論 google map 路線和路人甲的建議是否正確,這裡特別想跟大家分享的是,人很容易遇到不同的意見和看法時,就會對最...

【分享】關於給予帳戶,你應該要懂得更多更深

【分享】關於給予帳戶,你應該要懂得更多更深
小珍珠去年花整年的時間學習給予,為何會特別想學習給予?過去的經驗讓我知道,我的成長過程和環境裡,沒有人教導我給予這件事,無論是我在兩性關係或是為人處事上,就以自我中心為出發點,依照自己的感受、情緒認為他人的模式行為應該要符合我的預期,鮮少知道在我以外的世界,是有很多人需要被理解和幫助。 透過整年學習和練習,漸漸對給予背後的動機有認知,小珍珠在學習時針對給予的行為模式分為三個層次,藉由日常行為把給予...

【斷捨離】雜物堆疊與我的過去|清爽環境與我的現在|未來的我?

【斷捨離】雜物堆疊與我的過去|清爽環境與我的現在|未來的我?
這篇文章跟大家分享小珍珠過去不善待自己的故事,國小畢業後我幾乎都在外地求學,長時間不在家加上父母工作忙,我跟家人關係並不緊密,即便是搬進去父親蓋好的心中理想別墅,我並沒有踏實感,也不認為這是自己的居所,這就是我不善待自己居住環境的最大原因,我不認為這是屬於我自己的家,所以我不需要維護它。 殊不知這個想法,受到最大傷害的是我自己。 心理因素是自幼累積而成,至於是哪個確切的原因造就成我當時的狀況,我不...

【心靈成長】五個步驟讓轉念變得更容易

【心靈成長】五個步驟讓轉念變得更容易
生活免不了有無法稱心如意的事情,面對逆境容易令人沮喪、受挫甚至喪失信心,負面情緒下的產物確實很可怕,處理不得宜,會讓人在恐懼的念頭之中度過,害怕被拒絕和失去,週而復始又日復一日,就是讓人越來越沒有自信。 在處理負面情緒前,你必須要知道的,上述的狀況是身為人都會遇到的普遍情形,想要脫離困境最好的方式就是打亂排山倒海來的負面思維,放下現有的情緒,以另一份情緒取而代之,也就是俗稱的轉念。 藉由練習以下五...

【分享】斷捨離多餘的信用卡,優化個人信用

【分享】斷捨離多餘的信用卡,優化個人信用
前陣子Emma翻出抽屜裡沒有在使用的三張信用卡,由於一直沒使用也沒開過卡,壓根兒就忘記這三張卡的存在,既然他們在我生命中屬於可有可無的存在,我就應該執行斷捨離,減少我與不需要物品之間的連結,才不會無意識地讓不需要的物品消耗我的能量,透過檢視和練習可以有意識地培養正向現金流,在金錢整理上這點非常重要。

【心靈成長】餵養心中白狼的四個要點

【心靈成長】餵養心中白狼的四個要點
柴羅基部族(Chrerokee)的長者會教育小孩,每個人心中都有兩頭狼,一頭是白狼一頭是黑狼,兩隻狼常會有戰鬥,黑狼代表恐懼,表現的行為有害怕、焦慮、憂愁、猶豫不決、躊躇不定、優柔寡斷和無所作為;白狼代表信心,表現的行為有平靜、堅定、信念、熱情、果斷、興奮和行動。你餵養哪隻狼,那一隻狼就會勝出。從故事中我們便明白,餵養白狼是明智的選擇。