培養正能量

【學習心得】培養女性性能量 和 共識之輪 體驗課 / 李安妮老師

【學習心得】培養女性性能量 和 共識之輪 體驗課 / 李安妮老師
約六七年前,我沈浸在能量運作的世界中,透過資訊的搜集知道李安妮老師,我對她感到非常的好奇,從她的著作敘述著她個人的修行歷程,我感到她是一位充滿活力、精力還有女性魅力的女人,不過當時年紀輕,也不太能完全領悟安妮老師在「你天生就是性愛女神」這本著作裡想傳達的核心思想。 不過,近年來社群網絡使用越普及,安妮老師雖在國外的時間比較多,透過網際網路,我可以看得到她的動態,包括她在峇里島的生活、開課的近況,因...

【分享】人生充滿迷惘?不知該如何選擇?學會使用四個技巧,讓他們成為在你生命中最重要的老師

【分享】人生充滿迷惘?不知該如何選擇?學會使用四個技巧,讓他們成為在你生命中最重要的老師
今天Emma會和你分享為什麼我們要會「選擇」? 以及能做出一個選擇的好處是什麼?在往人生的目標中,選擇的重要性又是什麼?希望你能專心看這一篇文章,在這邊會幫助到你理解到有力量的人生都是由一個小選擇開始,每個選擇創造出一個目標。 且Emma會邀請你和我一起練習,該如何每天為自己做出一個選擇,來設定目標完成目標,所以也請你跟我一起練習看看喔。 人生究竟要的是什麼? 其實在生命中,你會發現很多人搞不清楚...

【分享】在自我成長學習中最有效率的五大關鍵

【分享】在自我成長學習中最有效率的五大關鍵
不知道你會不會感到好奇,為何離開了校園出了社會,卻還是有不少人持續地利用週末假期在做進修,上一些增加專業技能、興趣培養、舒壓甚至是心靈成長的課程,我想多數人上課的最大目的不外乎是讓自己成為更優秀的人才,可你有沒有想過,你選擇的是個人成長還是技能成長?在你的學習過程中,你真正得到什麼呢?是否能幫助得了自己,並且符合人生藍圖和規劃呢? 這篇文章中,Emma會和你分享在自我成長中學習的五大重點,怎樣學習...

【分享】生活裡沒有動力?練習使用自我成長的十大信念,開始讓自己耀眼!

【分享】生活裡沒有動力?練習使用自我成長的十大信念,開始讓自己耀眼!
你有沒有這種感覺?經常覺得自己必須要改變,也列表一堆計畫和設定目標要執行,可又經常感到困惑,為何自己明明想要生活有所改變,可卻被許多外在因素干擾纏身,所以遲遲沒有進展。可你有沒有想過,或許干擾你的並不在外在的環境,而是你內在的狀態?今天這篇文章裡,我想要跟你分享十個信念,當你擁有了這十個信念後,內在也會開始改變,如果你在未來的一年想要擁有強大的信念讓我們的內在變得有力量,這篇文章可以給你一些方向和...

【分享】讓自己去嘗試,去經驗,才能活出最好的自己

【分享】讓自己去嘗試,去經驗,才能活出最好的自己
做教練的時候,很多個案在教練環節需要通過大腦思考很多的為什麼,還有教練要把問題問到底,對此感到很頭痛,甚至我也會聽到個案想要直接得到一個答案。 我的回答往往是,我們來自於不同的生長環境,我的歷程帶給我的答案,不見得會是你的答案,就算我告訴你了,你也不知道怎麼用,而最好的答案在自己身上,你只能去嘗試,去做,當真正經驗到了,才會對做了的事情有感覺。 得到好的感覺要思考,到底是做了什麼事讓這件事情好,得...

【心靈成長】三個重點讓你對金錢擁有安全感

【心靈成長】三個重點讓你對金錢擁有安全感
生活周遭我們很常聽到對於安全感的形容詞,套用在多種的情境你我似乎都親身經歷過,譬如關係、職場、目標、計畫,常聽到的形容就是我的伴侶不給我安全感、我對未來沒有安全感等。究竟是安全感是從何而來呢? 延伸閱讀:【理財】存不了錢?試試植入三條信念,讓你的財富開始倍增! 我們接觸外在資訊會經由大腦處理會轉換成感覺,透過五感(聽覺、視覺、觸覺、味覺和嗅覺)帶給大腦產生感覺,安全感是藉著外在人事物觸動到神經所產...

【心靈成長】扼殺執行力的四大要素

【心靈成長】扼殺執行力的四大要素
常常好不容易我們下定決心要執行一件事,過程中卻被突如其來的狀況打亂了原本設定的步調,有可能是家人、朋友、網路鄉民的勸阻,影響自身的情緒。舉個例子來說,假設我計畫到A地,因為不熟悉路線,我使用了google map,依照導航的指示中,我遇到了路人甲,他建議往其他路線會比較快,姑且不論 google map 路線和路人甲的建議是否正確,這裡特別想跟大家分享的是,人很容易遇到不同的意見和看法時,就會對最...

【分享】關於給予帳戶,你應該要懂得更多更深

【分享】關於給予帳戶,你應該要懂得更多更深
小珍珠去年花整年的時間學習給予,為何會特別想學習給予?過去的經驗讓我知道,我的成長過程和環境裡,沒有人教導我給予這件事,無論是我在兩性關係或是為人處事上,就以自我中心為出發點,依照自己的感受、情緒認為他人的模式行為應該要符合我的預期,鮮少知道在我以外的世界,是有很多人需要被理解和幫助。 透過整年學習和練習,漸漸對給予背後的動機有認知,小珍珠在學習時針對給予的行為模式分為三個層次,藉由日常行為把給予...

【心靈成長】五個步驟讓轉念變得更容易

【心靈成長】五個步驟讓轉念變得更容易
生活免不了有無法稱心如意的事情,面對逆境容易令人沮喪、受挫甚至喪失信心,負面情緒下的產物確實很可怕,處理不得宜,會讓人在恐懼的念頭之中度過,害怕被拒絕和失去,週而復始又日復一日,就是讓人越來越沒有自信。 在處理負面情緒前,你必須要知道的,上述的狀況是身為人都會遇到的普遍情形,想要脫離困境最好的方式就是打亂排山倒海來的負面思維,放下現有的情緒,以另一份情緒取而代之,也就是俗稱的轉念。 藉由練習以下五...

【心靈成長】餵養心中白狼的四個要點

【心靈成長】餵養心中白狼的四個要點
柴羅基部族(Chrerokee)的長者會教育小孩,每個人心中都有兩頭狼,一頭是白狼一頭是黑狼,兩隻狼常會有戰鬥,黑狼代表恐懼,表現的行為有害怕、焦慮、憂愁、猶豫不決、躊躇不定、優柔寡斷和無所作為;白狼代表信心,表現的行為有平靜、堅定、信念、熱情、果斷、興奮和行動。你餵養哪隻狼,那一隻狼就會勝出。從故事中我們便明白,餵養白狼是明智的選擇。