培養正能量

【心靈成長】扼殺執行力的四大要素

【心靈成長】扼殺執行力的四大要素
常常好不容易我們下定決心要執行一件事,過程中卻被突如其來的狀況打亂了原本設定的步調,有可能是家人、朋友、網路鄉民的勸阻,影響自身的情緒。舉個例子來說,假設我計畫到A地,因為不熟悉路線,我使用了google map,依照導航的指示中,我遇到了路人甲,他建議往其他路線會比較快,姑且不論 google map 路線和路人甲的建議是否正確,這裡特別想跟大家分享的是,人很容易遇到不同的意見和看法時,就會對最...

【分享】關於給予帳戶,你應該要懂得更多更深

【分享】關於給予帳戶,你應該要懂得更多更深
小珍珠去年花整年的時間學習給予,為何會特別想學習給予?過去的經驗讓我知道,我的成長過程和環境裡,沒有人教導我給予這件事,無論是我在兩性關係或是為人處事上,就以自我中心為出發點,依照自己的感受、情緒認為他人的模式行為應該要符合我的預期,鮮少知道在我以外的世界,是有很多人需要被理解和幫助。 透過整年學習和練習,漸漸對給予背後的動機有認知,小珍珠在學習時針對給予的行為模式分為三個層次,藉由日常行為把給予...

【心靈成長】五個步驟讓轉念變得更容易

【心靈成長】五個步驟讓轉念變得更容易
生活免不了有無法稱心如意的事情,面對逆境容易令人沮喪、受挫甚至喪失信心,負面情緒下的產物確實很可怕,處理不得宜,會讓人在恐懼的念頭之中度過,害怕被拒絕和失去,週而復始又日復一日,就是讓人越來越沒有自信。 在處理負面情緒前,你必須要知道的,上述的狀況是身為人都會遇到的普遍情形,想要脫離困境最好的方式就是打亂排山倒海來的負面思維,放下現有的情緒,以另一份情緒取而代之,也就是俗稱的轉念。

【心靈成長】餵養心中白狼的四個要點

【心靈成長】餵養心中白狼的四個要點
柴羅基部族(Chrerokee)的長者會教育小孩,每個人心中都有兩頭狼,一頭是白狼一頭是黑狼,兩隻狼常會有戰鬥,黑狼代表恐懼,表現的行為有害怕、焦慮、憂愁、猶豫不決、躊躇不定、優柔寡斷和無所作為;白狼代表信心,表現的行為有平靜、堅定、信念、熱情、果斷、興奮和行動。你餵養哪隻狼,那一隻狼就會勝出。從故事中我們便明白,餵養白狼是明智的選擇。