自我成長

【分享】如何用 NLP教練 來認識自己,進而為自己設定目標?

【分享】如何用 NLP教練 來認識自己,進而為自己設定目標?
「 NLP 」是什麼?「 教練」又是什麼?「 NLP教練 」到底是什麼? 老實說,我以前也不懂NLP教練倒底在做什麼?可能在我未認識NLP教練的時候,所接觸到的人都很講求正面思考,而我在過程中刻意忽略掉過往的創傷、痛苦、不堪等,不過到我這幾年進入NLP教練的世界後我發現,如果懂的NLP教練的軟與硬,可以大幅提升我們在生活中各面向的效果,包括事業、財富、關係、健康等議題,因此,在這篇文章的內容,我想...

【分享】 越來越有自信的三個重要因素!

【分享】 越來越有自信的三個重要因素!
人卻乏自信的原因有很多,歸咎於最大的來源是在於內在狀態,如果你不斷地追求外在的因素,舉例:羨慕他人的成就、上很多提升自我能力的課程、希望別人給予肯定還有用盡各種方式想要證明自己也做得到,在實際上,這些外在因素對於提升自信的程度有限,不知道你是否有這樣的感覺,明明已經上了很多課了,聽了很多講座了,嘗試很多種方式了,可卻還是提不起勁,感受不到自己的自信,你會這樣是因為內在狀態的影響力大過於外在因素好幾...

【分享】四個秘訣讓我們做到真正的愛自己!

【分享】四個秘訣讓我們做到真正的愛自己!
講到「愛自己」不免俗的,很多人會把「做自己」就能「愛自己」連結再一起,我們總覺得聽起來是合情合理,對我來說,確實我也這麼認為,只是你不可能在不清楚如何「做自己」就能「愛自己」,同意我的說法吧?換句話說,你必須先懂的什麼叫「做自己」才會「愛自己」。 因此,你必須要先有個概念,比起一昧地喊口號要「做自己」「愛自己」,你更應該理解大腦的運作模式,你要認識一個東西才有辦法拿到那個東西,舉個例子,如果有人跟...

【前世回溯催眠】千年祭司榮耀的印記之後記

【前世回溯催眠】千年祭司榮耀的印記之後記
這篇文章是在【前世回溯催眠】千年祭司榮耀的印記 之後的紀錄,在我發文後,我持續思考為何這次的前世回溯催眠對我來說如此重要,甚至我自己感覺到,在催眠後像是我做了一次大整理,整理了某一個部分的自己,更看到自己的另一個面向,也更了解自己對於過往的所做所為。 龍的圖像意義 催眠後,我腦中冒出想問自己的問題是,為何當初去刺青時,選了龍的圖騰?而這龍的圖騰對我來說有什麼意義? 我一直思考著20初頭歲的我為何會...

【眼動脫敏再處理EMDR 】我的鄰居都很麻煩,我很討厭我的鄰居

【眼動脫敏再處理EMDR 】我的鄰居都很麻煩,我很討厭我的鄰居
今年七月NLP教練督導班結訓後,我覺察到我很討厭我的鄰居們,舉凡鄰居的各種行為都讓我感到討厭,有時候甚至是厭惡,要我說出個所以然來,我還真的很難形容,就是一種感覺,那事實上,我還真的沒有辦法很真心喜歡跟鄰居相處,我總是會避免跟鄰居打招呼,甚至看到鄰居等垃圾車,我都會覺得很反感,這樣的發現讓我知道必須要開始著手處理這個議題了。 所以,我開始回想從小到大,究竟哪些事件是跟鄰居有相關聯的,依照時間軸順序...

【粉絲提問】我現狀很好,可若要再去追求更好的薪資是否為不知足?

【粉絲提問】我現狀很好,可若要再去追求更好的薪資是否為不知足?
你會不會常常覺得現在的狀況很好呀?譬如對於現在的工作的職級、薪水和內容呈現滿意的狀態,安於現狀,知足常樂是內在的信念,覺得再去追求過多的物質生活是一種不知足,因此在整體生活來說,就是平淡,久了你會感到好奇,為何很多人都在追求過上更好的生活,而自己卻沒有熱情、失去衝勁甚至沒有動力。 我確實也經歷過這樣的一段日子,滿意自己的薪資和被動式收入,覺得人生不就是這樣就該知足了,我花了一段時間才理清楚這中間的...

【粉絲提問】請問用什麼方式才能順利靜心?我總是腦袋好多雜音,想著事情。

【粉絲提問】請問用什麼方式才能順利靜心?我總是腦袋好多雜音,想著事情。
你有嘗試過冥想、靜心、禪坐嗎? 越來越多的名人、成功者、身心靈修行者會鼓勵人們,利用一天10-20分鐘的時間,進行冥想、靜心或禪坐,這樣有幫助於自己更確定目標、清理大腦的訊息、得到寶貴的資源,且透過資訊的流通,這已經成為時下最夯的活動。 到底冥想、靜心和禪坐有什麼不同呀? 用最簡單的方式來說明,其實冥想、靜心和禪坐會經過宗教、瑜伽區別,可目的都是相同的,也就不管你做什麼,最終都是朝著想要得到內在的...

【內感官調整】消除面對魚的恐懼: 接受跟魚同桌和可以吃魚了

【內感官調整】消除面對魚的恐懼: 接受跟魚同桌和可以吃魚了
從小我就很害怕吃魚,恐懼到無法跟魚同桌,只要在餐桌上看到魚,就會引發我的恐慌、焦慮、四肢無力、無法吞嚥,因為害怕就連在餐桌上吃飯都會情緒不穩定,所以在家媽媽不會煮魚,從我有印象以來,我們家的餐桌鮮少出現魚,除了特定的節日,例如除夕的團圓飯得上一盤魚意指年年有餘為象徵,漸漸地,我們家上菜不上魚,就成了不成文的規定。 因為真的很恐懼看到魚,很多長輩就會對我勸說,不吃魚會不聰明呀,營養不均衡呀等等的,可...

【學習心得】第六次 清晰教練班: 17個重要收穫整理 / 叡得教育訓練 吳璨因老師

【學習心得】第六次 清晰教練班: 17個重要收穫整理 / 叡得教育訓練 吳璨因老師
你可能會好奇:這未免有點瞎,怎麼一個課程可以上了六次? 你會好奇也是蠻正常的,畢竟投入一個課程不僅是要繳學費,另外的時間、精神和體力也是成本,既然要投如很多成本,那究竟在這堂課裡能獲得什麼,才是你真正想了解的吧? 我們提過,人會在人生歷程中學到或得到該學的經驗,這份經驗都經由自己經歷過、感受過、分析過重點是下過結論而來的,那像過去我處在的環境,不管是工作環境或是家庭生活環境,都是比較簡單的,自我開...

【學習心得】培養女性性能量 和 共識之輪 體驗課 / 李安妮老師

【學習心得】培養女性性能量 和 共識之輪 體驗課 / 李安妮老師
約六七年前,我沈浸在能量運作的世界中,透過資訊的搜集知道李安妮老師,我對她感到非常的好奇,從她的著作敘述著她個人的修行歷程,我感到她是一位充滿活力、精力還有女性魅力的女人,不過當時年紀輕,也不太能完全領悟安妮老師在「你天生就是性愛女神」這本著作裡想傳達的核心思想。 不過,近年來社群網絡使用越普及,安妮老師雖在國外的時間比較多,透過網際網路,我可以看得到她的動態,包括她在峇里島的生活、開課的近況,因...