心靈成長

【分享】如何用 NLP教練 來認識自己,進而為自己設定目標?

【分享】如何用 NLP教練 來認識自己,進而為自己設定目標?
「 NLP 」是什麼?「 教練」又是什麼?「 NLP教練 」到底是什麼? 老實說,我以前也不懂NLP教練倒底在做什麼?可能在我未認識NLP教練的時候,所接觸到的人都很講求正面思考,而我在過程中刻意忽略掉過往的創傷、痛苦、不堪等,不過到我這幾年進入NLP教練的世界後我發現,如果懂的NLP教練的軟與硬,可以大幅提升我們在生活中各面向的效果,包括事業、財富、關係、健康等議題,因此,在這篇文章的內容,我想...

【粉絲提問】請問用什麼方式才能順利靜心?我總是腦袋好多雜音,想著事情。

【粉絲提問】請問用什麼方式才能順利靜心?我總是腦袋好多雜音,想著事情。
你有嘗試過冥想、靜心、禪坐嗎? 越來越多的名人、成功者、身心靈修行者會鼓勵人們,利用一天10-20分鐘的時間,進行冥想、靜心或禪坐,這樣有幫助於自己更確定目標、清理大腦的訊息、得到寶貴的資源,且透過資訊的流通,這已經成為時下最夯的活動。 到底冥想、靜心和禪坐有什麼不同呀? 用最簡單的方式來說明,其實冥想、靜心和禪坐會經過宗教、瑜伽區別,可目的都是相同的,也就不管你做什麼,最終都是朝著想要得到內在的...

【學習心得】第六次 清晰教練班: 17個重要收穫整理 / 叡得教育訓練 吳璨因老師

【學習心得】第六次 清晰教練班: 17個重要收穫整理 / 叡得教育訓練 吳璨因老師
你可能會好奇:這未免有點瞎,怎麼一個課程可以上了六次? 你會好奇也是蠻正常的,畢竟投入一個課程不僅是要繳學費,另外的時間、精神和體力也是成本,既然要投如很多成本,那究竟在這堂課裡能獲得什麼,才是你真正想了解的吧? 我們提過,人會在人生歷程中學到或得到該學的經驗,這份經驗都經由自己經歷過、感受過、分析過重點是下過結論而來的,那像過去我處在的環境,不管是工作環境或是家庭生活環境,都是比較簡單的,自我開...

【學習心得】培養女性性能量 和 共識之輪 體驗課 / 李安妮老師

【學習心得】培養女性性能量 和 共識之輪 體驗課 / 李安妮老師
約六七年前,我沈浸在能量運作的世界中,透過資訊的搜集知道李安妮老師,我對她感到非常的好奇,從她的著作敘述著她個人的修行歷程,我感到她是一位充滿活力、精力還有女性魅力的女人,不過當時年紀輕,也不太能完全領悟安妮老師在「你天生就是性愛女神」這本著作裡想傳達的核心思想。 不過,近年來社群網絡使用越普及,安妮老師雖在國外的時間比較多,透過網際網路,我可以看得到她的動態,包括她在峇里島的生活、開課的近況,因...

【分享】人生充滿迷惘?不知該如何選擇?學會使用四個技巧,讓他們成為在你生命中最重要的老師

【分享】人生充滿迷惘?不知該如何選擇?學會使用四個技巧,讓他們成為在你生命中最重要的老師
今天Emma會和你分享為什麼我們要會「選擇」? 以及能做出一個選擇的好處是什麼?在往人生的目標中,選擇的重要性又是什麼?希望你能專心看這一篇文章,在這邊會幫助到你理解到有力量的人生都是由一個小選擇開始,每個選擇創造出一個目標。 且Emma會邀請你和我一起練習,該如何每天為自己做出一個選擇,來設定目標完成目標,所以也請你跟我一起練習看看喔。 人生究竟要的是什麼? 其實在生命中,你會發現很多人搞不清楚...

【學習心得】第二次家族排列工作坊心得: 一切都是愛與溝通的課題 / 叡得教育訓練 吳璨因老師

【學習心得】第二次家族排列工作坊心得: 一切都是愛與溝通的課題 / 叡得教育訓練 吳璨因老師
家族排列(Family Constellations),是由德國心理學大師伯特.海寧格(Bert Hellinger)所發展出來的一種體驗過程,由於constellation是星座的意思,因此它被譯為「家族星座治療」,現在則通稱為「家族排列」「家族系統排列」或簡稱為「家排」。 家族排列是藉由家族系統內的能量運作,解決家庭系統內的議題,舉凡財產分配、重男輕女、男丁衰弱、女權系統、自殺或他殺、尋求父母...

【分享】在自我成長學習中最有效率的五大關鍵

【分享】在自我成長學習中最有效率的五大關鍵
不知道你會不會感到好奇,為何離開了校園出了社會,卻還是有不少人持續地利用週末假期在做進修,上一些增加專業技能、興趣培養、舒壓甚至是心靈成長的課程,我想多數人上課的最大目的不外乎是讓自己成為更優秀的人才,可你有沒有想過,你選擇的是個人成長還是技能成長?在你的學習過程中,你真正得到什麼呢?是否能幫助得了自己,並且符合人生藍圖和規劃呢? 這篇文章中,Emma會和你分享在自我成長中學習的五大重點,怎樣學習...

【目標設定筆記】14個設定目標達成目標的技巧不藏私大公開!從此不再漫無目的過人生,現在開始把夢想變成真實!

【目標設定筆記】14個設定目標達成目標的技巧不藏私大公開!從此不再漫無目的過人生,現在開始把夢想變成真實!
哈囉大家好, 我是Emma,在這裡跟大家做個簡單的自我介紹,我是一位開業藥師,也是一位NLP教練,是「萬年藥局」的創辦人、負責人,「令和藥局」共同創辦人以及「愛瑪是小珍珠」部落格作者。目前致力於透過系統化學習和個人成長,幫助人在生活中找到事業、工作、財富、家庭、關係之間的平衡,引導讀者達到身心靈合一,在過程中清理過往障礙與侷限,並在制定目標完成目標的環節中展開覺察進而認識自己,過上自己想要的生活。...

【閱讀】松平家的人生整理術和松平家的心靈整理術

【閱讀】松平家的人生整理術和松平家的心靈整理術
養成閱讀是近幾年督促自己的習慣之一,可能是從小沒有良好閱讀習慣的因素,長大後有屬於自己的時間,就更珍惜閱讀的寶貴,我總是能在書本之中能挖掘到作者藉由文字體現出個人專業或是人生閱歷,這也是每本書的精髓和價值之所在,我發現有趣的是,隨著成長歷程的不同,我所得到的體驗也更是不同。 松平家的人生整理術和松平家的心靈整理術承襲了日系作家的作風,利用淺顯的方式表達出整理在人生和心靈中的重要性。作者松平洋史子為...

【分享】有錢人想的和你不一樣與富爸爸窮爸爸的差異

【分享】有錢人想的和你不一樣與富爸爸窮爸爸的差異
著名的儒家宗師有至聖孔子與亞聖孟子,兩人合稱孔孟,兩人不同的身份背景塑造日後對儒家文化思考的貢獻,也藉由兩個不同的故事,讓我們知道在學習時,該從哪個要素切入才能得到有效的結果。就讓Emma帶大家一同回顧孔孟的成長背景吧...... 孔子出自於士大夫之家,依照當時的封建制度下,士農工商,士為首且具有專業與知識分子的統稱,自幼便重視德性修養,以成為君子的精神為目標,可說是自小就有明確的價值觀了。 孟子...